صحة نفسية
-
نصائح لتحسين المزاج: ١٣ خطوة ذهبية
يعتبر الإنسان مزيجاً من الأحاسيس، والمتناقضات التي تشكّل سلوكه الشخصي. بالمقابل، نجد أن الإنسان يتأثر بكل ما يدور حوله. إذ،…
أكمل القراءة » -
خطوات للتغلب على شعور الوحدة
عام 2013، تم إصدار الفيلم الأميركي " هي "، بطولة " خواكين فينيكس " من تأليف وإخراج " سبايك جونز…
أكمل القراءة » -
علامات تدل على أنك في علاقة سامة
«اقترب ممن يفتحون في روحك نوافذ من نور، ويقولون لك إنه في وسعك أن تضيء العالم». هكذا يذكر المتصوف شمس…
أكمل القراءة » -
الإكتئاب: العوارض وطرق التعامل معه
لماذا أنا؟ لما الآن؟ ولماذا يحدث لي كل هذا؟ أسئلة وجودية لا يكفّ الإنسان عن تكرارها بين الحين والآخر. خاصة…
أكمل القراءة » -
6 طرق تساعدك على الإسترخاء
" ليس لدي وقت كاف "، دائماً ما نذكر هذه المقولة، نتيجة ضغوطات العمل والروتين اليومي المتعب. بالإضافة أن هذا…
أكمل القراءة » -
٧ عادات يومية قد تسبب الإكتئاب
إن الشعور بالحزن من وقت لآخر، هو جزء طبيعي من حياة الإنسان. إذ، تحمل الحياة صراعات، وضغوطات، ومتناقضات، تجعل الإنسان…
أكمل القراءة » -
ما هو اضطراب ما بعد الصدمة
نحن نعيش في بقعة جغرافية، تتعرض منذ قرون بعيدة إلى سلسلة من الصراعات السياسية، الأيديولوجية والتي أثرت بطريقة مباشرة وغير…
أكمل القراءة » -
طرق لزيادة الطاقة الإيجابية في المنزل
كيف يمكنني أن أحافظ على طاقتي الإيجابية والتخلص من الطاقات السلبية؟ سنتعرف في هذا المقال على طرق لزيادة الطاقة الإيجابية…
أكمل القراءة » -
خطوات التخلص من القلق
يعدّ الضغط اليومي الذي يتعرض له الإنسان على المستوى الاجتماعي، والمهني، والعائلي من القضايا التي تؤدي إلى الإجهاد المزمن، وبالتالي…
أكمل القراءة » -
6 علامات تدلّ على تدهور صحتك النفسية
مع ازدياد التعقيدات والضغوطات اليومية، والإبتعاد عن الجوهر الأساسي للحياة. أصبحت صحة الإنسان النفسية أكثر عرضة للأضرار والمشاكل. ففي الوقت…
أكمل القراءة »