لياقة بدنية
-
6 نصائح للمبتدئين بممارسة الرياضة
تعتبر ممارسة التمارين الرياضية جزء لا يتجزأ من أسلوب الحياة الصحي. وهذا ما قد يعود إلى فعالية التمارين الرياضية في…
أكمل القراءة » -
6 خطوات للتخلص من السيلوليت
على الرغم من أن السيلوليت ليس ضاراً بالصحة، ولكنه يسبب القلق للكثيرين ولا سيّما للنساء اللواتي أكثر عرضة له مقارنة…
أكمل القراءة » -
أيهما الأفضل: المشي أم الجري
بالطبع أنك على معرفة تامة، بأن تضمين التمارين الرياضية في روتين حياتك اليومي، يعتبر من الأساسيات لجعله أكثر صحية. في…
أكمل القراءة » -
ما هو الصيام المتقطع؟
مع الرغبة الكبيرة في فقدان الوزن والحصول على جسم رشيق وملفت، أصبح هاجس اتباع حمية غذائية جزء لا يتجزأ من…
أكمل القراءة » -
ما هي الحمية الكورية لإنقاص الوزن؟
أصبح البحث عن أنظمة غذائية توصي بفقدان الوزن بشكل سريع من الأمور التي تتكرر أمامنا باستمرار. من نظام الكيتو، إلى…
أكمل القراءة » -
7 نصائح للتخلص من الدهون المخفية
بات التخلص من الدهون غاية يسعى لها جميع الناس حول العالم، والتي ازدادت مع أسلوب الحياة الذي بتنا معتادين عليه.…
أكمل القراءة » -
طرق لرفع معدل الحرق في الجسم
أريد التخلّص من الدهون بأي شكل من الأشكال، لأحصل على جسم رشيق وجذاب!! من أكثر العبارات التي بتنا نسمعها في…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر الخريف جسدياً ونفسياً علينا؟
اقترن فصل الخريف في مخيلتنا بالعودة إلى مقاعد الدراسة، وتساقط أوراق الشجر وانتهاء اللعب والحماس لنعود إلى النظام الذي كنّا…
أكمل القراءة » -
ماذا نأكل قبل وبعد التمرين الرياضي؟
تتعدد العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على الصحة الجسدية. من ضمن هذه العوامل العناصر الغذائية والرياضة. في المقابل، نشاهد إقبالاً…
أكمل القراءة » -
حمية الفواكه: أضرار وتحذيرات عالمية
اخسر 10 كيلو في أسبوع!! بالطبع أنك رأيت هذه العبارة مراراً وتكراراً على المواقع الإلكترونية. ضمن السياق المذكور، شاعت الحميات…
أكمل القراءة »