فيتامين د
-
حياة صحية
كيف نكافح النسيان وعدم التركيز
يعدّ النسيان عادة فطرية في الإنسان، تساعده في التغلب على عقباته ومشاكله أحياناً وفي تعزيز قدرته على الإستمرارية بشكل جيّد…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
كيفية قراءة الملصقات الغذائية على المنتجات
بات احتساب السعرات الحرارية أشبه بهوس في عالمنا الحديث. ولكن لا يمكن إنكار أهمية احتساب السعرات الحرارية من أجل الحفاظ…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
لماذا نشعر بالإحباط واليأس خلال الصيف؟
ننتظر اقتراب فصل الصيف، للتعرض لأشعة الشمس، والتخلص من شعور الإكتئاب الذي يصيبنا خلال فصل الشتاء. غالباً ما يتمّ الترحيب…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
لماذا نشعر بالراحة عند الذهاب إلى البحر؟
ينتظر الناس حلول فصل الصيف للذهاب إلى الشاطئ، والإستمتاع بملوحة البحر. ولكن، يمكنك أيضاً، النظر إلى البحر ولو من بعيد،…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
6 فوائد لتناول حليب اللوز
يعدّ حليب اللوز بديلاً صحياً وشهياً، إذ يتمتع بفوائد صحية وعديدة. يتناسب حليب اللوز مع الأشخاص الذين يعانون من الحساسية،…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
نصائح لم تسمع بها لتقوية العظام والمفاصل
تعتبر حماية العظام وتقويتها من أبرز الأسباب التي تساهم في الحفاظ على جسم الإنسان. لذلك، سنتناول في هذا المقال نصائح…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
ما هي فوائد الخضروات الورقية
تعدّ الخضروات الورقية جزءاً مهماً من النظام الغذائي الصحي، وذلك لأنها غنية بالفيتامينات، والمعادن، والألياف. تتميز الخضروات الورقية بسعراتها الحرارية…
أكمل القراءة » -
صحة جنسية
كيف تكافحين مضاعفات سن اليأس؟
تمرّ النساء بمراحل كثيرة في حياتها البيولوجية. من بدء الدورة الشهرية، إلى التقلبات الهرمونية خلال فترة الزواج، وصولاً إلى انقطاع…
أكمل القراءة » -
البشرة
7 فيتامينات تعزز صحة الشعر
يعتبر تساقط الشعر من الدورات الطبيعية التي تجري في جسم الإنسان. إذ يتساقط من 100 إلى 200 شعرة يومياً. في…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
فيتامين ” د “: فيتامين الشمس، تعرّف على فوائده
يعتبر فيتامين " د "، من الفيتامينات القابلة للذوبان. ينتج الجسم فيتامين " د "، بشكل طبيعي عند التعرض للأشعة…
أكمل القراءة »